Bình luận

Lời khuyên cho tình yêu, làm cho nó bền lâu

Lời khuyên cho tình yêu, làm cho nó bền lâu

Tự hỏi làm thế nào để giữ cho tình yêu của bạn còn sống? Các mối quan hệ lãng mạn, với tất cả sự phức tạp của chúng, là một thành phần cơ bản trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, như nhà thơ Rainer Maria Rilke đã nói: "Hầu như không có gì khó khăn hơn là yêu nhau".

Một mối quan hệ lãng mạn có thể dễ dàng được nhận ra bởi động lực mạnh mẽ và thường xuyên phi lý của nó. Khi chúng ta yêu, đam mê nuôi dưỡng hành vi của chúng ta, hướng dẫn suy nghĩ của chúng tôi, thay đổi chức năng vật lý và hóa học của chúng tôi, và thay đổi cuộc sống của chúng tôi.

Tình yêu và tình bạn, hai trụ cột

Aristotle Ông nói rằng con người yêu thích ba loại tình bạn cơ bản: những loại hữu ích, những loại dễ chịu và những loại tốt, và có một loại tình bạn tương ứng với mỗi tình yêu.

các tình bạn hữu ích phát sinh giữa các sinh viên hoặc công việc, được sinh ra cần thiết và thuận tiện. các tình bạn dễ chịu Họ dựa trên sự thích thú đến từ việc dành thời gian vui vẻ bên nhau. Loại thứ ba (và theo Aristotle là người trưởng thành và đáng khao khát nhất) là tình bạn dựa trên lòng tốt. Khi chúng ta phát hiện ra tính cách tốt ở một người nào đó, điều đó khiến chúng ta muốn gần gũi với người đó, ngoài ra, nó có thể truyền cảm hứng cho chúng ta muốn cải thiện bản thân. Đây sẽ là cơ sở hoàn hảo để xây dựng nền tảng của một tình yêu lãng mạn trọn vẹn và lâu dài.

Sự hấp dẫn cá nhân có thể, thoạt nhìn, dường như không có lý do hoặc lời giải thích hợp lý, và đôi khi nó mang lại cảm giác rằng nó phát ra từ gần như một chiều không gian khác. Nhưng trong thực tế có một số logic trong tất cả điều này, mặc dù có thể không phải lúc nào cũng có vẻ như vậy. Luôn phải có một số loại ái lực, gần gũi và bổ sung

Nhưng tình yêu lãng mạn Nó cũng có thể phát sinh từ từ, dần dần xây dựng trên nền tảng vững chắc của tình bạn, với lịch sử cuộc sống chung cho phép lý trí có thể kiểm soát ít nhất một giai đoạn quan trọng ban đầu. Trong mọi trường hợp, chúng tôi không tìm được đối tác hoàn hảo như thế nào; Chúng ta thường biết khi nào nó đến, và phần còn lại sẽ là lịch sử.

Để mối quan hệ tình yêu nảy nở và đẹp đẽ như nó kéo dài, nó sẽ phụ thuộc vào sự tham gia và mong muốn vượt qua những viên đá của con đường mà cả hai có. Trong bài viết này, chúng tôi mang đến cho bạn một số lời khuyên thiết thực sẽ giúp bạn nuôi dưỡng và duy trì mối quan hệ gần gũi và lãng mạn với một nửa tốt hơn của mình, nếu bạn muốn.

13 chiến lược hữu ích để giữ tình yêu của bạn như một cặp vợ chồng

1. Nuôi dưỡng đam mê, không ám ảnh

Trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ yêu đương, việc cả hai trải nghiệm một khao khát mãnh liệt được ở bên nhau mọi lúc là điều bình thường. Nhưng khi thời gian trôi qua, ở một số cặp vợ chồng, niềm đam mê và mối quan tâm này có thể trở thành nỗi ám ảnh và gây ra sự mất mát của cá nhân.

Bạn có thể quan tâm: Khi tình yêu trở thành ma túy: sự phụ thuộc

Trong một mối quan hệ lành mạnh, những cảm giác đầu tiên của tình yêu biến theo thời gian thành một tình yêu sâu đậm cho phép mỗi người duy trì tình bạn, sở thích và ý thức chung về bản sắc. Nếu chúng tôi cảm thấy rằng chúng tôi đã đánh mất cá tính của mình và thường thì những người bạn của chúng tôi nhận thấy điều đó lần đầu tiên, điều quan trọng là phải nhớ những gì sở thích và hoạt động của chúng tôi là để lấy lại chúng, vì điều đó có thể giúp chúng tôi tìm thấy sự cân bằng cá nhân.

2. Tìm kiếm sự tích cực một cách chủ động

Tâm lý học cho rằng cảm xúc tích cực có thể giúp mọi người phát triển, nhưng chúng ta không thể chờ đợi chúng xảy ra mà không có thêm. Những cặp vợ chồng hạnh phúc hơn tích cực nuôi dưỡng những cảm xúc. Làm như vậy đòi hỏi phải thực hành và hiểu rằng những cảm xúc này rơi vào sự liên tục, từ những cảm giác phấn khích lớn như đam mê, vui vẻ và niềm vui (mà chúng ta thường trải qua khi bắt đầu một mối quan hệ), đến những cảm xúc bình tĩnh hơn như thanh thản, biết ơn và nguồn cảm hứng Nếu nuôi dưỡng những cảm xúc này không đến một cách tự nhiên hoặc tự phát, điều quan trọng là "ưu tiên tích cực", có nghĩa là lập trình các hoạt động chung đã từng khiến chúng ta trải nghiệm những cảm xúc dễ chịu và tích cực.

3. Hiểu rằng cảm xúc lên xuống

Cảm xúc vẫn là một số "nhãn hiệu" mà chúng ta đưa ra cho các quá trình hóa học mà cơ thể chúng ta tạo ra, kết hợp với cách mà sinh vật của chúng ta nghĩ và các xung động phản ứng với chúng. Thực tế chúng ta có thể thay đổi một cảm xúc, hóa học của chúng ta, bằng cách thay đổi nhận thức hoặc quan điểm của chúng ta, hành vi của chúng ta hoặc các tình huống mà chúng ta đặt bản thân mình.

Đôi khi thật thuận tiện để hít thở chậm và sâu trong khi quan sát những thay đổi bên trong của chúng ta. Chúng ta càng nhanh chóng để cho ảnh hưởng của các tác nhân bên ngoài tiêu tan và hướng dẫn trung tâm bên trong của chúng ta, chúng ta càng sớm thấy nơi trái tim của chúng ta đang hướng đến. Trong cuộc sống có những lúc tốt và những lúc tồi tệ, những cảm xúc cho chúng ta biết chúng ta như thế nào, nhưng không thuận tiện để rời xa chúng ta "bắt cóc"Đối với họ. Không có cảm xúc xấu, nhưng chúng ta phải cố gắng có những giây phút suy ngẫm và hướng nội, khi có điều gì đó lo lắng hoặc làm phiền chúng ta, chấp nhận khoảnh khắc quan trọng đó và cố gắng tìm giải pháp một cách chín chắn và hợp lý.

4. Thực hành dịu dàng và chăm sóc

Tình yêu lãng mạn và hẹn hò được đặc trưng ban đầu bởi những hành động và lời nói của họ về niềm đam mê lớn và sự cống hiến vô điều kiện cho nhau. Theo thời gian, tình bạn và sự trung thực phải hỗ trợ tình yêu đó được bền vững, cung cấp sự dịu dàng và quan tâm đến người khác, điều này sẽ giúp duy trì mức độ của chúng tôi oxytocin, cho phép chúng tôi nhìn xa hơn lợi ích cá nhân của chúng tôi.

5. Tránh đưa ra các giả định

Mặc dù những người yêu nhau muốn tin rằng họ biết và hiểu tất cả về nhau, cuộc sống đảm bảo rằng những điều chưa biết (bí ẩn của tương lai) luôn hiện hữu, có lẽ sâu hơn một chút, rộng hơn một chút và xa hơn một chút Những gì chúng tôi tin Giữ cho sự lãng mạn sống động nhờ vào bí ẩn của tương lai, cho phép bạn trở thành một người tốt hơn vào ngày mai hơn bạn có thể là ngày hôm nay.

6. Đánh giá cao sự ngạc nhiên của nhau

Một phần của sự kỳ diệu của cuộc sống cũng như của người bạn đời của chúng tôi, chính xác là điều chưa biết: phát hiện ra rằng cặp đôi của chúng tôi thích lên núi khi còn nhỏ, chơi clarinet ở trường hoặc học tiếng Pháp ở trường trung học, là một điều gì đó có thể làm chúng ta ngạc nhiên và đưa ra một tầm nhìn mới về người khác. Khi chúng ta thấy cách anh ấy thích chơi với một con chó con hoặc ăn kem sô cô la ngon, chúng tôi vui thích trong những khoảnh khắc hạnh phúc đơn giản nhưng thực sự. Những khám phá mà chúng tôi thực hiện về đối tác của mình thường cho phép chúng tôi nhìn cô ấy bằng đôi mắt mới, và không cảm thấy mệt mỏi với những khám phá nhỏ này.

7. Nhận ra tầm quan trọng của tiếp xúc vật lý

Một mối quan hệ lãng mạn được đặc trưng, ​​trong số những thứ khác, bởi niềm vui kết quả từ sự tiếp xúc thể xác giữa hai người. Cảm giác hóa học và điện của hai người trải qua khi chạm vào chính họ thật quyến rũ, tạo ra một khao khát tiếp xúc liên tục và lặp đi lặp lại. Hoặc bởi vì dopamine đang thưởng cho chúng tôi niềm vui hoặc oxytocin Với cảm giác ấm áp và tiếp cận với cảm xúc của chính chúng ta, sự tiếp xúc vật lý không có gì thay thế: tình dục có thể là loại giao tiếp trung thực và mạnh mẽ nhất.

8. Chia sẻ nỗi sợ hãi và niềm vui của bạn

Chúng ta càng hiểu đối tác của mình cảm thấy thế nào, anh ta nghĩ gì và tại sao anh ta cư xử theo cách anh ta làm, chúng ta càng có thể nắm bắt một cách trung thực. Năng lượng cần thiết cho giấu một bí mật của ý thức của chính mình hoặc của người khác, nó có tác động tiêu cực bằng cách hạn chế năng lượng có sẵn cho dòng cảm xúc chân thành. Niềm đam mê lớn lên khi những rào cản này được gỡ bỏ.

9. Chấp nhận toàn bộ người khác

Cố gắng thay đổi ai đó theo những gì họ muốn, thường lên án một mối quan hệ đến thất bại nghẹt thở. Hãy để những đánh giá giá trị làm bạn mù quáng và cho phép bản thân chấp nhận những hạn chế và lỗ hổng của chính bạn và của người khác: đừng từ chối các bộ phận của toàn bộ con người, ngay cả khi bạn không thích chúng quá nhiều. Biết và chấp nhận con người từ cuộc sống thực (thay vì lý tưởng hóa) là một quá trình lâu dài, nhưng nó là điều cần thiết để giữ cho phép thuật.

10. Tập trung vào điểm mạnh của nhau

Thật không may, mọi người có xu hướng nhìn vào điểm yếu của người khác hơn là điểm mạnh của họ. Đó các cặp vợ chồng khám phá những điểm mạnh chính của nhau, hãy ghi nhớ và trân trọng họ rõ ràng, nó phục vụ như một chất tăng cường của tình yêu và củng cố lẫn nhau. Ví dụ, nếu sức mạnh của ai đó là tình yêu thể thao của họ và của người khác là sở thích học tập của họ, họ có thể tham gia một chuyến đi xe đạp đến một thành phố lịch sử để bao gồm niềm đam mê của cả hai trong chuyến đi.

11. Chấp nhận ghen tuông và đừng để họ phá hủy mối quan hệ của bạn

Ghen tị Họ có thể cảnh báo chúng ta dễ dàng, thường không có lý do. Chắc chắn phát sinh khi đối tác lãng mạn của chúng tôi chú ý đến những thứ khác thay vì chúng tôi. Không chỉ chúng tôi cảm thấy rất khó chịu do sự mất kết nối cảm xúc mà chúng tôi nhận thấy, mà mục tiêu của sự chú ý của họ có thể cảm thấy như một mối đe dọa. Cho dù đó là một người khác, một hoạt động, một nhu cầu như một đứa trẻ bị bệnh hoặc thời hạn cho công việc, sự tách rời tạm thời được tạo ra khiến chúng ta cảm thấy trong "nền". Tuy nhiên, chúng ta phải cẩn thận để cảm nhận về sự phản bội của người Hồi giáo khi đối tác của chúng ta tập trung vào một khía cạnh quan trọng khác trong cuộc sống của họ. Giải pháp tốt nhất để giải quyết vấn đề này là nhận ra sự khó chịu của chúng tôi, làm mọi thứ có thể để thỏa mãn nó một cách thỏa đáng hơn lợi dụng nhu cầu của chính chúng tôi, bày tỏ cảm xúc của chúng tôi trực tiếp với nhau và cho nhau không gian để tương tác với người khác, địa điểm và niềm đam mê.

12. Hãy biết ơn

Khi chúng ta tiến lên trong một mối quan hệ, chúng ta có xu hướng coi tình cảm của nhau là điều hiển nhiên. các Lòng biết ơn là một cách giúp chúng ta tiếp tục nhìn thấy những đức tính của đối tác của chúng ta.

Để làm điều này, điều quan trọng là thể hiện cảm giác này bằng cách sử dụng cái được gọi là lòng biết ơn tập trung vào người khác, thay đổi sự chú ý của "tôi" thành "bạn." Bạn có thể nói với những cụm từ như: "Cảm ơn bạn đã chăm sóc con trai của chúng tôi khi anh ấy cần hoàn thành dự án này." Với những lời cảm ơn đơn giản này, bạn cho thấy rằng bạn là một người chu đáo, tốt bụng và chu đáo.

13. Đối mặt với tương lai

Bí ẩn thực sự nằm ở những gì sắp tới, trong những gì chưa xảy ra và trong những gì chúng ta có thể trở thành. Rời khỏi phòng để phát triển, mơ ước và tưởng tượng một cuộc sống cùng nhau. Nó cho phép khả năng chia sẻ kinh nghiệm để trở thành hiện thực. Hãy để sự khác biệt củng cố và trân trọng bạn, để sự đoàn kết được lâu dài và giữ cho tình bạn của bạn bền chặt. Lập kế hoạch, tìm kiếm điểm chung bất ngờ và đừng lo lắng quá nhiều về tương lai, vì bất cứ điều gì sẽ đến.

Các xét nghiệm liên quan
  • Kiểm tra tính cách
  • Kiểm tra lòng tự trọng
  • Kiểm tra tương thích cặp đôi
  • Tự kiểm tra kiến ​​thức
  • Kiểm tra tình bạn
  • Tôi đang yêu